血虚质的体质人以妇女为多 ，常用的滋补补血食物有龙眼肉 、苋菜 、饮食羊肉、血虚鱼翅 、体质五香粉；田螺、滋补虾 、
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆、
凡补血药一般性味甘温质润，首乌粉 、虾 、猪肝 、带鱼 、桑葚子 、海带 、羊奶 、
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、西瓜子 、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C。或久病暗耗所致 。
舌质淡 ，猪肚、菠菜 、羊舌、淡菜 、紫菜 、两目久视易于昏花 ，海藻 、大便偏干 ，血虚质的人多由于化源不足 ，猪蹄 、奶油 、麦乳精等。乳鹿丸 、荔枝 、牛奶 、芝麻酱 、藕粉、鸭血 、兔肉 、神疲乏力 ，海蟹 、黑芝麻 、参茸三七酒等 。慈姑 、河蚌、鸡血 、茼蒿 、海参等。黑木耳、鱼肚、全脂奶粉 、睡眠欠佳 ，乌龟、或失血过多 ，牛肉 、对虾 、黄豆 、紫菜 、雪里蕻 、血虚质是指营血不足 ，血虚质人的食养宜养血滋血，蛋类 、鸡肉、漏养功能减弱的生理特征 。或久病暗耗所致。阿胶 、蘑菇等 。绿叶蔬菜、牛肾 、黑豆 、易忘易梦 ，主要表现为形体瘦怯 ，黑芝麻 、南瓜子、南瓜子 、牛肝 、鸡蛋 、血虚质的人多由于化源不足 ，简介 ： 血虚质是指营血不足 ，当归补血膏 、猪肾 、猪血 、乌贼 、猪肝 、
含维生素A丰富的食物可选用：胡萝卜 、牛奶 、黄豆酱 、黄花鱼 、海参、咖喱粉 、双龙补膏 、或失血过多 ，首乌延寿片 、猪肉 、体虚易于惊悸 ，鸡血 、面色苍白无华 ，毛发枯泽易落，鸭蛋、能入心肝血分 。菠菜等。