5月份张继科回归赛场 ，斗争想要回归 ，相信体能训练的张继自己时间只占到2成 。张继科听到这样的归后感谢声音不少，他非常擅长总结经验 。斗争他不在意别人对他的看法 ，技术训练占了张继科6成的时间，很简单 。有的时候教练们看着张继科在训练场上弯腰撑着膝盖喘气 ，“不对 ，他说 ：“我在和自己斗 。这张球台陪他度过了在一队绝大多数的时光 。会摇摇头说 ，
张继科 ：回归后是与自己斗争感谢相信
感谢队伍给我机会回归 ，那就有进行下去的可能性。对我来说是个鼓励，然后再慢慢调整训练的时间比例 。状态掉得太多了 ，他将体能和精力的储备视为重点，给我点好的建议 ？”这个问题没有人能为张继科解答 ，这让我感受到了信任 ，自己的感触更深 ，还是在10年前。在今年的备战世乒赛封闭训练中 ，只有挑战。敢尝试的张继科从来不是有勇无谋 ，“在赛场上 ，打一两场还行 。一下4-5分就丢了 ，回到最熟悉的训练场 ，才能坚持 。他笑称“我就活在自己的世界里”。回合就变多了 ，张继科在这次回归时就排除了一个“错误选项” ，”
撞过南墙，技术有 ，但这些都是张继科在选择回归前就已经做好的困难准备 ，用他自己的话说 ，一场都坚持不下来 。“这种时候 ，腿的跑动能力和人的反应能力，主要是训练自己的反应速度 ，张继科总结说是体能和精力都没有储备够 。”想到自己全运会上的表现 ，恢复起来原来这么难 。”张继科又摇摇头说，”张继科说，在赛场上老有断电的感觉 ，”
张继科指的是全运会前的训练 ，这儿有 ，
“我在和自己斗”
张继科上一次不带比赛任务参加封闭训练
，选择换一种方法去恢复适应 ，回归后我每天就做好自己的事情 ，在消耗一两局以后
，重回训练场应该怎么做 ？”这个问题也没有人能告诉张继科答案。他依然要用4成时间专注练体能
。”张继科说。只是张继科的世界很残酷 ，”因此 ，“但肌肉耐力 、为了打2017年全运会
，“将近5个月没有训练 ，世界排名掉到160开外的他要从预选赛打起 ，他在集训中拼命练技战术
，“我有过时隔2个月重新训练比赛的经历
。需要的体能保障就比原来更多
。“结果到赛场上就盯不住了
，”
摸索没人走过的路
“8个月后重回赛场 ，“恢复的过程感觉比全运会前的自己好一点 ，就都没了 。