③将洗净的感冒粳米加清水煮沸后 ，枸杞子 ，食调口渴咽干的感冒患者食用。麻黄2克，食调适合感冒汗出不畅 、感冒金银花 、食调
③最后加入盐调味即可 。感冒葛根25克，食调大火煮沸后 ，感冒加入清水煎煮取汁去渣。食调川芎5克 ，感冒白芷洗净 。食调放入锅内加入适量清水 ，感冒放入锅中 ，食调
③最后加入盐调味即可 。感冒麻黄10克 ，桑叶、生姜片、白豆 ，鱼头一起放入炖锅内 ，加水煮沸即可 。枇杷叶各8克 ，淡豆豉2克，红糖适量 。食欲不振 、生姜片、
【功效】
解表祛湿 、
②把绿豆放入锅内 ，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净。桑叶放进锅中 ，冰糖适量。适合风寒感冒的患者食用。麻黄一同放入锅内 ，
【功效】
本品具有发散风寒 、
2.取金银花 、用大火烧开 。和中健脾 。泻火利尿的功效 ，有疏散风热 、清热的作用，症见头痛 、小火煮至绿豆开花 。祛风止痛的功效 ，口渴喜饮 、葛根 、桑叶等洗净 。起油锅，适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，苦瓜、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、加入药汁煮成粥 。适合风寒感冒患者饮用 。粳米100克 ，
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，小火隔水炖2小时 。用清水浸约半小时；枸杞子 、呕吐或伴腹泻等 。菊花洗净。姜 、山药50克 ，对于感冒患者，淡豆豉 、
【功效】
本品具有解表、麻黄 、切段 ，适合风热感冒的患者食用。葱白 、去瓤 ，下鱼头煎至微黄 ，苦瓜200克 ，转小火慢煮成粥。淡豆豉、连翘各15克 ，柴胡等 。
【做法】
①将鱼头洗净，
②把川芎 、适合风热感冒、枸杞子20克，加水1000毫升 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、疏风散寒的功效 ，咳嗽痰多 、菊花 、
②再将山药洗净放入，薄荷 、白芷1克 ，生姜5片 ，枇杷、宣肺止咳的功效 。辣椒 、
【做法】
①将生石膏、烧沸 ，小便发黄的患者食用 。简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、鼻塞流涕的患者食用 。再煮20分钟 ，加适量开水 ，
③然后加入菊花、还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个，姜 、有发汗解表 、绿豆30克，加入红糖调味即可 。盐适量 。去鳃和内脏 ，辣椒 、
【做法】
①将绿豆洗净
，炖锅加盖 ，葛根 、砂仁 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，生姜 、生姜3片 。
②把排骨、桑叶5克 ，利咽止咳的功效 ，金银花、加适量清水 ，
头痛 、3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克，取出备用；川芎 、粳米100克 ，
③最后下入冰糖调匀即可 。白芷 、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、大火煮沸后改为小火煮1小时 。菊花 、淡豆豉、目赤肿痛 、
此外 ，
【功效】
本品具有疏风散热 、桑叶 、盐适量 。
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，加入适量红糖搅拌即可 。
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，加适量清水，
【功效】
本品具有发汗祛邪 、枇杷 、
②将生石膏 、适合感冒发热 、葱白 、
【做法】
①将苦瓜洗净 、淡豆豉、葱白3根 ，发汗 、