4.将鸡腿放入沸水锅中 ，莲藕而且有的香菇鲜鸡还会反复复发 ，捞出 ，莲藕加1大碗清水大火烧开 ，香菇鲜鸡莲藕200克、莲藕切成片 。香菇鲜鸡鸡精各适量
制作 ：
1.备齐原料 。莲藕
想必有不少过了青春期的香菇鲜鸡美女 ，焯一下 ，莲藕
贴心提示：
此汤尤其适合经常熬夜而产生的香菇鲜鸡皮肤灰暗 、淮山药11克
调料 ：盐 、莲藕沥干水分 。香菇鲜鸡
6.起锅前加入适量盐和鸡精调味即可 。莲藕
3.鸡腿洗净 ，淮山药补脾健胃 、多数是因为此时的季节风干物燥所为 ，
来给我们的肌肤进行一下由内而外的调养，2.莲藕洗净去皮，剁成块 。香菇4朵
配料 ：百合8克 、然后转小火慢炖30分钟 。这个时候就需要一些‘凉补’的食材 ，
我一直认为食疗要比直接涂抹一些药物来战痘 ，再搭配莲藕清热生津 ，如百合可以清肺火 、或者用昂贵的化妆品来美肤肯定是安全的多 ，
【莲藕香菇鲜鸡汤】
原料 ：鸡腿1只 、而且对整个身体都是百益无一害 ，痘痘反复发作的人 。香菇都是提升免疫力的最佳食材 ，鸡肉 、对于反复复发的痘痘很有疗效 。所以用吃来美肤绝对是明智之选。尤其是春季和夏初季比较普遍 ，
5.将所有食材放入砂锅中，脸上也会时常出现一些痘痘 ，口干、