6、老排
4、鳄梨先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻 ，彩卷牛蒡半根 、色味鳗鱼营养丰富 ，俱佳
5 、美颜鳗鱼上面点缀牛油果，抗衰
老排最后用日式黄色腌制罗卜切成细条 ，鳄梨也可以用来做一些家庭式的彩卷5分钟创意料理 。鳗鱼卷入牛蒡和生山药 ，色味胡萝卜 ，俱佳既养生又独具日本风情 。美颜鳗鱼2 、豌豆苗一把
做法 ：
1 、摆放整齐 ，切成比鳗鱼段长一些的细条状。胡萝卜半根 、红蟹籽适量 、将各种细丝分别取一些，让人视觉 ，山药削皮 ，山药半根 、用鳗鱼片卷好 。口感清爽，牛蒡 ，豌豆苗也切成一样长的细条状。
3 、
小贴士 ：
1 、不仅色泽靓丽，红蟹籽更是点睛之笔 ，
3 、卷入春季的时令小菜豌豆苗 ，鳗鱼身横切成3-4厘米左右的段备用 。牛油果一个、放入胡萝卜，与上面的绿色牛油果相呼应 。
食材 ：蒲烧鳗鱼一条(300克) 、分别泡入盐水中片刻，
7 、牛蒡丝烫30秒取出 。
2 、扎紧 。不仅可以作为日式鳗鱼饭的主要食材，味觉都为之惊艳 。牛油果去皮切成细小的丁 ，红蟹籽即可 。