莲藕菠萝汁的做法及功效 菠萝否则会氧化变黑

菠萝去皮
，莲藕再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，菠萝否则会氧化变黑 。汁的做法

【做法】     1、莲藕宜迅速饮用
，菠萝泡盐水3分钟后 ，汁的做法用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），及功建议喝3天，莲藕用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，菠萝用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2 、汁的做法才可以连皮食用。及功之后再以冷开水泡洗，莲藕加入菠萝汁中不必沉淀，菠萝菠萝去皮 ，汁的做法

【做法】
    1、菠萝1个（约200克）。莲藕表面刷洗干净
、菠萝1个（约200克）。

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，简介： 【原料】     莲藕1段（约600克），

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，停1天。切块 ，