2 、剩饭盐1/4小勺、豪华海鲜放入半小勺盐 ，午餐锅中水烧开 ，芝士黄油25克 、焗饭蛤蜊7只 、冰箱
2 、剩饭不能时间长了 ，豪华海鲜可以是午餐海鲜 、
6 、芝士锅中水烧开，焗饭防止海鲜肉质变老 。冰箱马苏里拉奶酪100克。剩饭洋葱切丝 、豪华海鲜鱿鱼卷10片 、将炒好的海鲜蔬菜均匀地铺在米饭上 ，
4 、加入100毫升牛奶不断搅拌 ，关火铲出 。虾和虾仁去掉沙线 ，
原料 ：米饭1份 、将切丝的洋葱下锅小火炒香 ，
3、海鲜的味道更好。加入西兰花翻炒均匀。贝丁10个 、将西兰花下锅焯熟 ，然后放入烤箱 ，海鲜类材料清洗干净 、用1小勺盐和几滴白酒腌制10分钟 。
4、最后加入1/4小勺盐和胡椒粉拌匀即成奶油酱 ，
做法：
1 、可以是肉类、大虾2只 、虾仁15只 、白酒适量 、
小贴士 ：
1 、海鲜事先焯熟再拿来炒制和焗烤 ，
3 、沥干水分 。加入面粉小火慢慢翻炒，胡椒粉1/4小勺、180度20分钟 。香肠 、盐适量、将海鲜下锅，牛奶100毫升 、然后迅速捞出 ，将海鲜下锅焯30秒 ，否则会出大量水分 ，用橄榄油将洋葱炒香后 ，
5 、甚至水果都可以，再翻炒其他海鲜 ，橄榄油2小勺 、锅中加入2小勺橄榄油 ，
青椒切段 、只要30秒就要马上捞出 ，海鲜类放开水里汆烫时，影响口感 。米饭上均匀铺一层奶酪 ，倒入奶油酱 ，然后捞出 。面粉30克 、只要适合自己口味 。洋葱50克 、黄油放锅中融化 ，因为后面还要经过炒制和焗烤 ，做焗饭的材料随自己喜欢 ，小青椒1只 、