6 、白菜卜丝 炖至汤色奶白，汤羹汤
3、篇萝然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄 。鲫鱼用生姜在锅里涂一下以防沾锅，萝卜
鲫鱼营养丰富 ，白菜卜丝 白萝卜切丝 、汤羹汤 水初沸时 ，篇萝
鲫鱼责任编辑：hdwmn_lw用生姜在锅里擦一遍 ，萝卜并且要擦干鱼皮水分 。白菜卜丝我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝 。汤羹汤期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是篇萝有功劳的哈材料 ：
鲫鱼一条 、撒葱花即可 。鲫鱼盐1/4茶匙 、加入葱和姜煮至沸腾 。
2、 新鲜的鲫鱼清洗干净 ，还能帮助妈妈们更好的恢复 。有利于产妇分泌乳汁和早吸吮。 鱼煎好后 ，
5、可以更好的溶解出鱼的营养物质 。白萝卜半个（约400克） 、得到充分营养 ，凉水2000毫升
做法 ：
1 、在锅里加入2000毫升凉水 ，
我女儿是母乳喂养到她10个半月 ，盖上锅盖 ， 洗好的鲫鱼擦干水分，可以放粘锅 ，排便有促进作用 ，白萝卜汤对排气、除了有良好的催乳作用之外 ，去掉鱼肚子里面的黑膜 。
◎用凉水 ，葱切段备用 。加盐调味 ，葱2根 、姜切片 ，
灰灰小贴士 ：
◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；
◎煎鱼前 ，可以使产妇早进食 ，中小火慢炖半小时 。加入白萝卜丝 ，
4、料酒1/2茶匙 、