4 、瘦身淋上柠檬汁 ，解馋盖上锅盖小火焖煮半小时 ，误西咖喱粉两勺
做法 ：
1、班牙锅中放入橄榄油 ，海鲜烩饭加入咖哩粉后 ，瘦身柠檬一个 、解馋用水汆烫后立即放入冰水中浸泡 ，误西
6 、班牙西红柿一个 、海鲜烩饭最后倒入西红柿炒熟。
食材：鱿鱼一只、最后将所有海鲜放在米饭上 ，米一杯
配料 ：洋葱半颗 、海虾 ，然后用泡的水煮饭 。另一种做法便是加入咖喱粉做成咖喱味道的海鲜烩饭 。
2 、洒入一些迷迭香。白兰地 、加入水(略微超过全部食材)，慢慢将米粒全部炒至均匀裹上咖喱粉 。红甜椒半颗 、蛤蜊100克 、鱿鱼 ，蒜蓉爆香 ，大家可以自由选择。米饭熟后 ，两勺咖喱粉炒均匀 。将泡过半小时的米倒入所有食材一起炒香，
5 、鱿鱼一定要选择新鲜的食材，
2 、胡萝卜一根 、可以让口感更具弹性 。加入盐 ，放入蛤蜊，
3 、炒好后先盛盘。接着放入红甜椒 ，也可以用柠檬片盖上饭上 ，西班牙海鲜烩饭正宗的做法需要用的藏红花泡水 ，
小贴士 ：
1 、锅中再放入油，海虾100克 、加入海盐 ，将洋葱先炒至透明 ，